...PSYCHIKA...
FOTOPEUTYKA - Do
napisania tego tekstu skłoniły mnie rozmowy z dziewczynami,
którym proponowałam sesję zdjęciową w moim serwisie. Widząc
efekt finalny moich działań dziewczyny zwykle mi odmawiają,
twierdząc, że przecież one nie są tak pięknie i po prostu do
takich zdjęć się NIE NADAJĄ – to ich ulubione wyrażenie.
POLSKIE GRUBASY - W
kraju gdzie atrakcyjny wygląd jest wykładnią dobrego statutu i
Europejskości trudno żyć ludziom grubym. Czterdzieści lat izolacji
skutecznie oduczyło nas przyjmować inność i różnorodność
ZWIĄZKI A KOMPLEKSY
-
jeśli my same nie będziemy szczęśliwe z naszymi kilogramami to na
pewno żaden facet nie będzie szczęśliwy z naszymi kompleksami.
WYPASANIE, czyli FEEDING
- czy zastanawiałeś się, jakby to było jeśli twoja partnerka
byłaby jeszcze grubsza? Byłoby jeszcze fajniej. O to właśnie
chodzi wypasaczom...
MOJA
HISTORIA - esej autorstwa 8letniej
dziewczynki, żyjącej w rodzinie gdzie akceptacja rozmiaru XL jest
na porządku dziennym.
TY CHYBA SCHUDŁAŚ, MOJA
DROGA? - Opakowanie stało się dla
nas o wiele bardziej istotne i zwracającego uwagę niż jego
zawartość. Kobiety dzisiaj są głównie oceniane za to jak dobrze
potrafią imitować wygląd 16sto latki
PUSZYSTA KOCHANKA
- dlaczego internetowi
panowie szaleją za pluszakami, a w prawdziwym życiu jakoś ich się
niewielu spotyka
CZYM JEST PIĘKNO ?
nowy, bardzo
kontrowersyjny i bardzo feministyczny artykuł o kobietach.
Jestem XL – czy mogę
podobać się facetom?
BULIMIA I ANOREKSJA I
ZESPÓŁ GWAŁTOWNEGO OBJADANIA SIĘ-kilka słów na temat
tych zaburzeń
INNE ZABURZENIA W ODŻYWIANIU
zespół jedzenia nocnego , wilczy apetyt na
słodzycze , czekoladomania ,pojadanie
SPOŁECZEŃSTWO I
KULTURA A ZABURZENIA W ODŻYWIANIU-czy
ulegamy wpływom?
Staranie o szczupłą
sylwetkę jest więc dla kobiety środkiem do umocnienia, rozwinięcia
swojej osobowości. Ponieważ waga narzucona przez kanony piękności
jest dla większości pań niższa od “naturalnej", mającej tendencję
do stabilizacji, mnóstwo kobiet osiąga ją i utrzymuje za cenę
stałych ograniczeń jedzenia. Ograniczenia te, zwłaszcza dla osób,
które z przyczyn genetycznych czy też metabolicznych mają
skłonność do tycia, są szczególnie trudne i stresujące.
JAKI WPŁYW NA TO JAK
I CO JEMY MA NASZA RODZINA
-co
otrzymujemy w genach a co poprzez wychowanie
kto to
jest HIPEREMPATYK?
Proponuję nazwać
“hiperempatyczną" postawę, która charakteryzuje znaczną część
ludzi otyłych i bulimików. Na ich stosunek do rzeczywistości
składa się zarazem nadmiernie wysoka ocena otaczającego świata i
zbyt niskie mniemanie o sobie. Jak się przekonamy, nie jest to
stan, lecz postawa odwracalna, którą dana jednostka przyjmuje w
rozlicznych sytuacjach.
KULT DOBREGO WYGLĄDU
-co jest ważniejsze : dobry wygląd czy dobre
samopoczucie?
Kult dobrego wyglądu:
przeświadczenie, że o wartości człowieka jako takiego stanowi jego
wygląd; kreowanie standardów piękności i/lub atrakcyjności; presja
stereotypów i generalizacji, wywierana zarówno na tych, którzy
przystają do owych standardów, jak i na
tych,
którzy tego szczęścia nie mają.
A oto: wszystko to marność i pogoń za wiatrem.
I zauważcie, przyjaciele, ważniejsze, żeby dobrze wyglądać, niż
dobrze się czuć.
OTYŁE JA
- skoncentruj się na swoim zdrowiu.
Pierwszym krokiem do nawiązania
satysfakcjonujących związków z innymi jest akceptacja samego
siebie.
UMYSŁ KONTRA CIAŁO
- nie obwiniaj się za brak
silnej woli.
Tytuł tego rozdziału
nawiązuje do faktu, że niezależnie od tego, czy nasz umysł zdoła
zapanować nad ciałem czy nie - nasze ciało z natury rzeczy buntuje
się przeciw diecie. Czynniki natury fizycznej (nie: psychicznej)
sprawiają, że jeśli próbuje się zbyt szybko tracić na wadze, jest
się skazanym na powielanie schematu: ścisła dieta, chudnięcie,
ponowne przybywanie na wadze.
BODY IMAGE-
jak
pokochać samego siebie
Wyobrażenie ciała nie jest czymś statycznym , ale
zmieniającym się pod wpływem środowiska , stanu psychicznego ,
wieku i doświadczenia.
Jest z natury psychologiczne i o wiele bardziej zależy od wiary w
samego siebie , a nie od fizycznej atrakcyjności opartej na
osądach innych.Nie jest czymś wrodzonym ,a raczej nabytym na
drodze wychowania i kultury , w której się wychowujemy.
GŁÓD
EMOCJONALNY-jak nauczyć się go rozpoznawać
Zdrowy rozmiar ciała to
ten , do którego ono samo powraca po długim okresie przestrzegania
jego naturalnych potrzeb ( czyli jedzenia tylko i wyłącznie wtedy
, kiedy odczuwamy głód fizyczny ) przy jednoczesnym aktywnym
trybie życia odpowiadającym rónież naturalnym warunkom fizycznym
organizmu.
POROZMAWIAJ Z WŁASNYM CIAŁEM -jak ulepszyć swój Body
Image
Ciało to bardzo wrażliwy
instrument , który , jeśli da mu sie dojść do głosu , może nauczyć
cię niesamowitych rzeczy.Później , kiedy już bardziej zaufasz
sobie i nauczysz się słuchać co mówi ci twoje ciało , może
powiedzieć ci sporo o swoich potrzebach , o tym co lubi i co mu
przeszkadza.Jeśli posłuchasz go , powie ci kiedy zbliża się
choroba , kiedy jest w stresie , kiedy jest głodne i co chce
zjeść, powie ci także kiedy ma już wystarczającą ilość
kalorii.Twoje ciało może przekazać ci wiele istotnych informacji ,
ale tylko wówczas gdy twja komunikacja z nim jest obustronna
.Monolog przekazujący ciału tylko negatywne myśli nic tutaj nie
da.
